Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2019
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
946 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 67,06g | Karb: 81,33g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Garam, Lada Hitam, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast, Morin Selai Kacang, Apel. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GUSTIABAHRI
|