Jurnal RizkyDM, 22 Okt 19

Profil RizkyDM | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019

115 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 60 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 22 Oktober 2019:

604 kkal

Lemak: 13,26g | Prot: 28,17g | Karb: 93,13g. Makan Pagi: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Mangga. Makan Siang: Air, Roma Biskuit Kelapa. Makan Malam: Air (Botol). lagi...

2922 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan RizkyDM

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal RizkyDM, 22 Okt 19

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan RizkyDM