|
stuck lagi ya alloh hmmmm
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
662 kkal
|
Lemak: 22,19g | Prot: 39,58g | Karb: 72,08g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Dimsum. Makan Siang: Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Telur Goreng. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|