|
semoga sllu bsa konsisten day 5
......turun perlahaa2..menuju bb ideal 48kg...
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 59,59g | Karb: 163,96g.
Makan Pagi: Kangkung, Bawang Merah, Jeruk, Pepaya, Alpukat. Makan Siang: Telur, Ikan Tongkol. Makan Malam: Kacang Tanah, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|