|
Dua minggu turun 0.4 kg saja..disyukuri mawon...
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
513 kkal
|
Lemak: 17,78g | Prot: 18,60g | Karb: 70,47g.
Makan Pagi: Kelapa Kering, Kurma, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Kering. lagi...
|
|
1348 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Squats - 5 menit, Menyapu Daun - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa45
|