Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2019
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 22,04g | Prot: 88,06g | Karb: 99,97g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Garam, Bawang Putih Dimasak, Seledri Dimasak, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (Kupas), Kembang Kol, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Fitbar Fruits Fitbar, Morin Selai Kacang, Pisang. lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Tidur - 23 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GUSTIABAHRI
|