|
lingksr pert blm da perubahn masih segitu2 aja cuman pingganng dan lingkar dada sedikut berkurang hrs olg rga kaya gmna lg ya biar pert bisa cepet rata
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 34,40g | Prot: 80,33g | Karb: 127,92g.
Makan Pagi: WRP Lose Weight. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang, Apel Fuji, Champ Sosis Ayam. Makan Malam: Putih Telur Matang, Bihun Goreng. Camilan/Lainnya: Nestle Susu Bear Brand, Fitbar Chocolate Fitbar, Buah Pir. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan husna13
|