Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2019
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 23,98g | Prot: 74,11g | Karb: 77,19g.
Makan Pagi: Tempura Udang, Udang Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Ikan Selar Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Makaroni. Makan Malam: Ikan Selar Goreng, Ikan Dori, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|