Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 32,24g | Prot: 99,49g | Karb: 154,59g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pisang. Makan Siang: Tahu Goreng, Cireng, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: Marugame Udon Niku Udon. Camilan/Lainnya: Pangsit Polos, Keripik Singkong. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|