|
Akhirx turun lg ke 59 ,,, yuk yg lain semangat nikmati n jgn terlalu patolan ama timbangan, n 1 hak yg penting jalani n nikmati jgn stres klo badanx nda turun2 krn semua butuh proses n perlahan ok
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
869 kkal
|
Lemak: 42,11g | Prot: 53,04g | Karb: 71,93g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Jeruk Nipis. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Tempe. Makan Malam: Ubi Goreng, Telur Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|