Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 33,97g | Prot: 59,23g | Karb: 142,74g.
Makan Pagi: Oranges , Forvita Margarine Forvita, Chocolate Flavored Sprinkles, White Bread . Makan Siang: Nasi Liwet / Nasi Bakar, Ikan Kembung, Petai, Jengkol. Makan Malam: Mung Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Watermelon. Camilan/Lainnya: Lontong Isi, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Beef Sausage. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zulfahnurmaguspitaaa
|