Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 45,87g | Prot: 51,66g | Karb: 175,31g.
Makan Pagi: Pisang, Ceres Choco Topping, Forvita Margarine Forvita, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Pepaya, Buah Naga. Makan Malam: Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff, Tempe Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Udang Goreng. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, HIIT - 20 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|