Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 38,28g | Prot: 50,11g | Karb: 170,41g.
Makan Pagi: Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Nanas, Fitbar Chocolate Fitbar, Misro, Kuning Telur Matang, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 5 menit, Menyapu - 5 menit, Mengepel - 5 menit, HIIT - 8 menit, Zumba - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Menyusui - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gustinamulyawatii
|