|
gara2 kemaren cheating day ga karuan malah naek 😭
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 98,40g | Karb: 174,55g.
Makan Pagi: Ricotta Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Jicama, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Chicken Meatballs, Tomatoes, Carrots . lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diarydietgeyy
|