|
Turun lg 2ons..kayaknya bener ad yg salah ini dietkuu..padahal makan g bersih2 amat
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 23,50g | Prot: 95,31g | Karb: 152,56g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Teh Herbal. Makan Siang: Ikan Kembung, Sambal Goreng, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Pepes Tahu, Brokoli, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Nanas, Singkong. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
gimana caranya tuh mba turun terus begitu ?
22 Okt 19 oleh anggota: bunganona
|
Ga tau ini ad yg salah kayaknya tiap hari trus Turun 2ons..hari ini aku coba makan surplus mau tau gmn
22 Okt 19 oleh anggota: rindra.riana
|
Wah mbak sama dulu aku start 93 pake Herbalife juga hehehe skrg uda 83
01 Nov 19 oleh anggota: Nisawwrdni
|
@nissa iyah nih masih semangat..the dicari sehatny the say.
01 Nov 19 oleh anggota: rindra.riana
|
Hehehe iyaa say. Ini aku juga sama nge gym kalau home workout takut gerakannya salah aku hehehe.
Kamu olahraga apa?
01 Nov 19 oleh anggota: Nisawwrdni
|
Ali sih zumba say rencana pas udh angka 60 baru may be Bevan.semangat terus yah
01 Nov 19 oleh anggota: rindra.riana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|