Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
556 kkal
|
Lemak: 10,64g | Prot: 29,81g | Karb: 94,11g.
Makan Pagi: Kerang (Spesies Campuran), Sayur Bening Bayam, Melon, Pepaya Muda. Makan Siang: Kerupuk Beras, Sawi Dimasak (dari Segar), Melon. Makan Malam: Kerupuk / Biskuit, Apel, Teh Tawar. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alviokta
|