Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 27,07g | Prot: 34,20g | Karb: 193,76g.
Makan Pagi: Petai, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Kopi Luwak White Koffie. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Petai, Nasi Putih. Makan Malam: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Semangka, Kue Bolu Coklat, Jus Tomat, Jus Wortel. lagi...
|
|
1244 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shindk1004
|