|
體重86.4
體脂30
水分49.9
基代1610
內臟脂肪15
肌肉57.4
骨質3.1
Trx還是有用😅😅😅
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 86,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2633 kkal
|
Lemak: 81,21g | Prot: 112,30g | Karb: 367,69g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 小潘 鳳凰酥. Makan Siang: 小潘 鳳凰酥, 卜蜂 輕食沙拉胸, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 全聯 瓜仔肉, 炒青菜, 小潘 鳳凰酥, 清蒸或水煮蝦, 全家 白飯, 乾麵, 桂冠 福州丸, 荷包蛋. Camilan/Lainnya: 芋圓, 紅豆湯, 湯圓. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|