Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
552 kkal
|
Lemak: 12,54g | Prot: 29,36g | Karb: 82,44g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Lemon, Tempe Goreng. Makan Siang: Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jus Nanas, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Arab. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|