Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
41,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2358 kkal
|
Lemak: 34,73g | Prot: 257,71g | Karb: 253,74g.
Setelah Makan Siang: Apel (tanpa Kulit), Plum, Belimbing. Sebelum Makan Malam: Buah Kiwi, Jambu Air, Jambu Biji, Plum, Jeruk. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Setelah Makan Malam: Jeruk. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Sprint - 7 menit, Abs - 19 menit, Sepeda - 3 menit, Tanning - 19 menit, Gym leg workout - 1 jam dan 5 menit, Apple Health - 22 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|