|
Proses cutting...H-20
|
2358 kkal
|
Lemak: 34,73g | Prot: 257,71g | Karb: 253,74g.
Setelah Makan Siang: Apel (tanpa Kulit), Plum, Belimbing. Sebelum Makan Malam: Buah Kiwi, Jambu Air, Jambu Biji, Plum, Jeruk. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Setelah Makan Malam: Jeruk. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Sprint - 7 menit, Abs - 19 menit, Sepeda - 3 menit, Tanning - 19 menit, Gym leg workout - 1 jam dan 5 menit, Apple Health - 22 jam dan 7 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 26
 Komentar
21 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
21 Okt 19 oleh anggota: miny wan
|
21 Okt 19 oleh anggota: andiniarista
|
@caramela @andini..makasih
@miny..proses cutting adalah pemangkasan lemak dan main defisit kalori dari kebutuhan kalori biasanya. Serta mengurangi sodium, supaya definisi otot terlihat lebih jelas saat kompetisi.
21 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
keren kak. mau ikut kompetisi ka?
21 Okt 19 oleh anggota: Annisa Farida Istiqomah
|
waw kereen, defcalnya eatclen kah MB?
21 Okt 19 oleh anggota: risa athala
|
bisa punya body kayak gitu gimana caranya ?..
21 Okt 19 oleh anggota: shecilian
|
21 Okt 19 oleh anggota: vitha2510
|
21 Okt 19 oleh anggota: Diky cipta pradana
|
nanya dong cc @imey code,gula dan garam masi konsumsi gk?kalo masi max brp harian ya?anw sukses ya buat kompetisi ntr 👍💪
21 Okt 19 oleh anggota: Aming73
|
22 Okt 19 oleh anggota: rizkysyam
|
22 Okt 19 oleh anggota: edhy feather
|
@semua. Makasih suportnya 🙏🏻
22 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
@diky...gak ada suntik hormon mas..masih natural. Berani latian keras dan diet ketat. Kalo gak percaya bisa tes lab. Taruhannya kalo saya terbukti natural..mas nya bayar BMW. Saya berani keluarkan mobil BMW saya buat taruhan buat pembuktian kalo saya natural. Disini gak ada injek hormon testo😂
22 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
22 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
@caramel..aaaah siaaap gak takut karna emang natural, jadi gk perlu debat kusir. Berani ayo ke lab dan siapkan BMW😍👍
22 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
Ngakakkk 😂 Semangat Mbaa 💪💪
22 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
Tuh dah dibuka tantangan nya bro @diky 💪💪💪
22 Okt 19 oleh anggota: Aming73
|
Mantap kak, kayak cowok. apa nama nya tu? Binaragawan apa yak 😁
22 Okt 19 oleh anggota: miny wan
|
@semua..semangat💪💪. Tantangan terbuka lebar buat siapa aja....
Berani buktikan...BERANGKAT-bawa BMW 😍👍
22 Okt 19 oleh anggota: imey_code2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|