Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2019
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 60,16g | Prot: 55,22g | Karb: 130,71g.
Makan Pagi: Susu, Pisang Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Daging Kambing, Nasi Uduk. Makan Siang: KFC French Fries (Regular), KFC Chicken Wing Original Recipe, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Camilan/Lainnya: Pizza dengan Daging dan Sayuran. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Mandi - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Belajar - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|