|
Alhamdulillah diet aku mulai dari tgl 17 oktober di 57,7
Hari ini fiks 55,5kg
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
807 kkal
|
Lemak: 34,79g | Prot: 34,90g | Karb: 93,22g.
Makan Siang: Tempe Gembus, Tempe Gembus, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Malam: Tongseng, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Rempeyek. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|