|
Yok!
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 74,62g | Karb: 163,04g.
Makan Pagi: Semangka, Sambal Goreng, Daun Singkong, Kerupuk Asin, Kangkung, Tempe Mendoan, Ikan Asin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Chia Seed, Kerupuk Asin, Sambal Goreng, Semur Daging, Ikan Asin, Nasi Putih, Daun Singkong, Tempe. Camilan/Lainnya: Pepaya, Cilok. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lianamariaaa
|