Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
484 kkal
|
Lemak: 24,80g | Prot: 36,68g | Karb: 28,70g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Paprika Merah Manis, Paprika Hijau, Daging Sapi Giling. Makan Malam: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Sapi Giling, Paprika Merah Manis, Paprika Hijau. Camilan/Lainnya: Melon, Semangka. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GUSTIABAHRI
|