|
turun 0.3kg 😂 sebenernya sebelum makan tadi 88,6kg. eh abis makan nambah 400gr wkwkwk
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
769 kkal
|
Lemak: 24,49g | Prot: 29,71g | Karb: 116,02g.
Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Super Bihun Super Bihun Goreng, Rose Brand Bihun Goreng. Makan Malam: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|