Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2019
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
768 kkal
|
Lemak: 8,21g | Prot: 47,09g | Karb: 134,60g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Teh Herbal. Makan Siang: Tomat Merah, Labu Siam, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Nanas, Sunpride Pisang Single, Apel, Pepaya. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|