Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 70,25g | Prot: 67,43g | Karb: 73,01g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Udang Kukus atau Rebus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Selada Kol, Sawi Putih, Martabak Telur, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Terong Goreng, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Yoyic Minuman Susu Fermentasi. lagi...
|
|
1443 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GUSTIABAHRI
|