Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
556 kkal
|
Lemak: 18,01g | Prot: 21,05g | Karb: 92,53g.
Makan Siang: Anchor Unsalted Butter, Tahu, Kiranti Kiranti Original, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Tomat. Makan Malam: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Jagung Rebus, Labu Siam, Mangga. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayanks
|