Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 42,84g | Prot: 36,56g | Karb: 229,60g.
Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Sunpride Banana, Seblak. Makan Malam: Sunpride Banana, Yakult Yakult, Pepaya, Nasi Goreng, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Happytos Tortilla Chips. lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 23 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahade
|