|
fase naik turun agaiiinnn semangatt
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
736 kkal
|
Lemak: 25,45g | Prot: 44,84g | Karb: 86,33g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Lemon. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Acar Mentimun Manis, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|