Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 10,39g | Prot: 67,77g | Karb: 178,75g.
Makan Pagi: Jeruk, Pepaya. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Putih Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|