Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 35,50g | Prot: 82,11g | Karb: 126,47g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Mangga, Muscle First Pro Isolate. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Nutella Selai Coklat, Roma Marie Susu, Telur, Sari Roti Roti Tawar (74g). Camilan/Lainnya: Mr. Hottest Chili Balado Flavor Corn Sticks, Makaroni, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|