|
klo lagi haid hari pertama boleh olahrga gak. trs yg cocok olah rga apa
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1004 kkal
|
Lemak: 18,34g | Prot: 63,43g | Karb: 160,09g.
Makan Pagi: WRP Lose Weight. Makan Siang: Nasi Putih, Tempe, Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Apel Fuji. Makan Malam: Sayur Bening Bayam, Tempe, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kayaknya boleh dan bisa apa aja deh, sesuai kebiasaan dan kemampuan seperti biasa aja (?) Aku dapet ga dapet sama aja soalnya aktivitasnya dan ga pernah terganggu, kadang kalo tiba2 lemes gitu minum Sangobion hehe
15 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
setau aku bebas kok. haid ga di larang buat olga. mlah pembakaran kalorinya lebih banyak di banding saat normal
15 Okt 19 oleh anggota: endahpujiastuti
|
15 Okt 19 oleh anggota: husna13
|
15 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan husna13
|