Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 23,58g | Prot: 75,21g | Karb: 174,12g.
Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Tempe Gembus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Super Bihun Super Bihun Kuah, Ubi Jalar (Manis), Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Jeruk, Jeruk, Buah Pir, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linatush syifa
|