Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 165,89g | Karb: 214,74g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Teh Tawar, Gula Pasir, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Sayur Campuran, Finna Sambal Pedas, Putih Telur Matang, Tempe, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Muscle First Pro Isolate, Kulit Ayam, Sambal Goreng Kentang, Mie Telur Kering, Nasi Kuning. Camilan/Lainnya: Sayur Campuran, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning, Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|