Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
539 kkal
|
Lemak: 10,75g | Prot: 20,52g | Karb: 101,08g.
Makan Siang: Anchor Unsalted Butter, Tahu, Pisang, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tomat. Makan Malam: Pisang, Semangka, Mangga. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayanks
|