Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2186 kkal
|
Lemak: 47,42g | Prot: 139,05g | Karb: 296,86g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Gula Pasir, Onde Onde, Babat Sapi, Kerupuk Udang, Soto Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Madu. Makan Siang: Muscle First Pro Isolate. Makan Malam: Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bubur Ketan Hitam, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate, Onde Onde. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|