Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1971 kkal
|
Lemak: 79,96g | Prot: 100,30g | Karb: 210,17g.
Makan Pagi: Finna Sambal Pedas, Baked or Broiled Catfish, Nasi Putih. Makan Siang: L-Men 2 Go Chocolate, Crackers, Nasi Putih, Indonesian Spicy Spinach, Finna Sambal Pedas, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Grilled Chicken. Makan Malam: Fried Rice. Camilan/Lainnya: Dutch Savory Stuffed Rice Rolls, Siomay. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|