Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 27,54g | Prot: 74,24g | Karb: 98,54g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Meja Anggur Merah. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Squats - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NunikNP
|