|
sedikit...sedikit insyaallah berprogres, tetap semangat hidup sehat aku!!!!
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 66,43g | Prot: 43,08g | Karb: 192,06g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Nutrijell Nutrijell Rasa Cincau, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Pepaya Muda, Kubis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Bihunku Rasa Soto, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Bubur Ketan Hitam, Silver Queen Coklat, Pempek, Tricks Baked Crisps. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|