|
cuma cheat meal guys,dr kmren2 nahan2 pen order makdes ini,akhirnya ktemu minggu juga,itupun juga dah nahan2 order dr pagi,akhirny ketemu siang juga hihihi...alhamdulillah maksi yuk gaesss,gk dosa kok makan beginian yg dosa itu kalo mkanannya boleh nyolong
|
2022 kkal
|
Lemak: 74,07g | Prot: 125,65g | Karb: 216,78g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Hati Ayam, Selada Kol, Kemangi, Nasi Putih, Sambal Goreng, Nangka, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang Goreng, Selada Kol, Kemangi, Nasi Putih, Sambal Goreng, Nangka, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Sambal Goreng Ati, Udang Goreng. Makan Malam: Bihun Goreng, Ayam Goreng, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Semangka. Camilan/Lainnya: Lemper, Chicken Nugget. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiwidwidiani
|