|
tgl 01 okt 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 58 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
447 kkal
|
Lemak: 25,14g | Prot: 43,94g | Karb: 9,83g.
Makan Siang: Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam, Tumis Buncis. Makan Malam: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanyhaney
|