Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2019
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 43,70g | Prot: 53,70g | Karb: 119,92g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Udang Goreng, Petis, Tahu Kukus, Lada Hitam, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah. Makan Malam: Saori Saus Tiram, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kangkung, Kurma, Udang Goreng. lagi...
|
|
3177 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Bak Mandi - 19 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cardio - 39 menit, Zumba - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahyani
|