|
Tiap minggu pagi nimbang. Ya pelan pelan lah yaaa😂
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 37,61g | Prot: 34,42g | Karb: 117,04g.
Makan Pagi: Bakwan, Lontong Isi. Makan Siang: Dua Kelinci Sukro Original, Ikan Bawal, Karedok, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Dua Kelinci Sukro Original, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Kerupuk Putih Kecil, Nasi Putih, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Sukro Original. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Zumba - 5 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 55 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zulfahnurmaguspitaaa
|