Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 50,82g | Prot: 79,65g | Karb: 67,91g.
Makan Siang: Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Peanut Sauce, Cucumber (Peeled) , Firm Silken Tofu, Chicken Thigh. Makan Malam: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Cucumber (with Peel) , Firm Silken Tofu . Camilan/Lainnya: Mangos , Cantaloupe Melons . lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Pilates - 20 menit, HIIT - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Flowereea
|