Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 25,50g | Karb: 114,24g.
Makan Pagi: Starbucks Peanut Butter Panini , Starbucks Americano (Grande). Makan Siang: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Max Tea Lemon Tea, Popcorn. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsaveea
|