|
Bolehkan HIIT cardio or tabata dilakukan setiap hari? 🤔
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 27,19g | Prot: 46,38g | Karb: 130,17g.
Makan Pagi: Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Mushrooms. Makan Siang: Anchovy (Cooked), Fried Egg , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Quaker Quick Cooking Oatmeal, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Camilan/Lainnya: Banana, Watermelon. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Olahraga sendiri - 44 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melzka95
|