|
semoga sllu bsa konsisten... hingga memncpai bb iedeal48kg amienn
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
912 kkal
|
Lemak: 16,47g | Prot: 49,59g | Karb: 151,19g.
Makan Pagi: Nangka, Pepaya. Makan Siang: Udang Panggang, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Telur, Bawang Merah, Telur, Oyong. Camilan/Lainnya: Semangka, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|