Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
626 kkal
|
Lemak: 11,23g | Prot: 47,38g | Karb: 86,23g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Daun Bawang, Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Shirataki Mie Kering, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Kroket, Garuda Kacang Telur, Nescafe Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, So Good Bakso Ikan Kuah, Shirataki Mie Kering. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lailanhf
|